肩や肩甲骨周りの体の悩みがあり、Instagramを通じてご相談いただいたお客様からセルフケアを実践していただいての感想をいただきました。お客様の体験談をシェアさせていただきます。
ずっと変わらないと思っていた肩周りの違和感
今回ご相談いただいた方は、Instagramを通じてお体のお悩みをいただきました。肩や肩甲骨周りの動きについての悩みがあり、動画などをみて整えようとしてきたことはあるけどもなかなか柔軟性が変わったり、調子がよくなることがなかったようです。
お体のボディラインのお悩みもあったので、二の腕を引き締めることも含めて対策のためのケアをご案内しました。だいたい1ヶ月程度実践することで体の変化がでてくるだろうと予測し、ご自身でできるチェック方法とセルフケアについて動画にまとめて紹介しています。
肩甲骨の柔軟性テストで、両肘を胸前であわせて鼻の位置まで肘が離れないように動かせるか確認するものがあります。こちらのテストがほぼ動かなかったようで肩甲骨周りの柔軟性を高めるセルフケアの実践により肘が合わせられるようになり、上方向に上がるようになってきたとのことです。
手軽に行えるケアを継続して実践していただいたママの努力の結果だと感じます。ずっとInstagramでのセルフケア動画で復習していただき、他にもケア動画をみていただいてモチベーション維持につなげてくれたのだと思います。
セルフケアを実践していただいたママからの感想
学生時代の苦い経験から運動に対して苦手意識をもっていたママさん。今回のケアを通じて感じた体の変化をとてもうれしく感じていただいたようです。
まとめ：産後はいくつになっても体は変わる
運動に対して苦手意識をもっていたママでも、行いやすいセルフケアを実践して継続できたことで体の変化がでてきました。体が変わる楽しみを見出していただけたことに、私も嬉しく感じています。体の悩み対策だけでなく、健康予防のためにもセルフケアを取り入れる生活習慣を心がけていきたいですね。
現在、体の悩みを持っている方、妊娠中や産後の体の悩み、妊活中、不妊クリニック通院して不妊治療しながら経過をみているなど、体作りや対策方法についてなにか気になることがある方は、こちらの「公式Line」から気軽にお問い合わせください。
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