マタニティ 妊娠後期でみられる脚の開き制限について原因と対策方法を理学療法士が考察
妊娠後期でみられる脚の開き制限ついて原因と対策方法を理学療法士の視点から考察しています。妊娠後期ではお腹の大きさが大きくなることで、腹部から骨盤、股関節周りの筋肉のバランスが乱れることで脚の開きが制限されやすいなります。
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マタニティ 妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行うメリットを理学療法士が解説
妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行っておくと、妊娠中にみられることもある尿失禁対策になります。産後の骨盤回復のためのケアとしても有効な骨盤底筋エクササイズを妊娠中から行うメリットについて研究報告も踏まえながら理学療法士が解説しています。
妊活 ストレスで乱れやすい生理はエストロゲンの分泌が問題｜はじめての妊活Q&A
ストレスにより生理が乱れる原因についてエストロゲンの分泌の観点から解説しています。不妊の原因対策には、生理周期や生理痛のトラブルを解決することがありますが、ストレス環境によりエストロゲンの分泌が乱れ生理トラブルがでる仕組みについて学びましょう。
妊活 肩こり対策にオススメ！筋膜リリースケアを理学療法士が解説
肩こりの対策につながる筋膜ケアを理学療法士が解説します。筋膜ローラーや筋膜ガンなどでも扱われることが多い筋膜。筋膜の問題により、慢性的な肩こりに悩んでいる方もおり、筋膜リリースの観点からどのように肩こりを対策していくのかをまとめました。
産後 えいご絵本読み聞かせオンライン体験会｜親子カフェスフル
産後ママのための親子カフェを開催しました。バイリンガル絵本読み聞かせインストラクターのさとみさんによる英語絵本の読み聞かせをオンラインで開催。今回のはじめてオンラインで開催したイベントについてまとめています。
産後 産後2ヶ月で膝が痛い！しゃがむ時の膝の痛みの原因と対策について理学療法士が解説
産後にみられる膝の痛みの原因と対策方法について理学療法士が解説しています。産後は骨盤や体幹の不安定感があること、また、体力が回復していない状態で育児が続き、気づいたら股関節や膝が痛くなっていることがあります。産後ママの体のケアをしている理学療法士が解説します。
妊活 女性の生殖機能の変化について｜7の倍数ごとに変わる女性の体
妊活に活かすための女性の体の変化について東洋医学的視点をまとめています。妊活、不妊治療をしていると年齢的な要素は影響してきます。加齢に伴う変化が生殖機能にどのような変化をもたらすのか、古くからの言い伝えを参考にしています。
妊活 筋トレするとますます強くなる腰痛の原因と対策について理学療法士が解説
筋トレをしていくうちに腰痛が強まる方の原因と対策方法について解説しています。腰痛対策のためにはじめた筋トレが逆に腰痛を助長させてしまう時があります。体の状態にあった適切なエクササイズができているかがポイントになります。
妊活 妊活に活かす春の養生方法を解説｜はじめての妊活
妊活に活かすための春の養生法方法について解説しています。寒い時期から暖かい時期に変わってきて、体と心も移り変わりやすいこの季節。妊娠しやすい体作りに活かしたい春の養生方法について、体の不調の原因や対策方法を学びましょう。
妊活 足が急につる原因はなに！？女性の足がつる原因と対策を理学療法士が解説
女性が急に足をつってしまう原因について、女性の体の特徴を踏まえて紹介していきます。足をつってしまったときのケアや予防的に整えておくためのケアもまとめているので、足のつりが気になっている女性はぜひご覧ください。