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産後

骨盤底筋を正しく使うための筋膜リリース|骨盤底筋の産後ケアを解説

産後の骨盤底筋トレーニングを行う上で正しく使うための筋膜リリースの方法を紹介しています。基礎的な骨盤底筋のエクササイズでも、正しく使えているかどうかわからないこともあるので、その対策として筋膜リリースの方法を解説しています。
産後

産後の骨盤底筋トレーニングを知りたい|産後の骨盤底筋の整え方を解説

産後の骨盤底筋トレーニング方法について基礎的な実践方法を解説しています。妊娠中からも機能障害を起こすこともある骨盤底筋。分娩での負荷が産後に尿もれや骨盤痛という悩みに関連することもあります。産褥から行える基礎的なエクササイズを学んで行きましょう。
マタニティ

妊娠後期の妊婦さんからマタニティ整体を受けての感想をいただきました

妊娠中期からマタニティ整体をご利用いただいているお客様から感想をいただきました。妊娠中期から後期にかけて張りやすくなる背中から腰周りのケアをご利用いただき、また、当店で開催したオンラインでの両親学級にもご参加いただいています。
妊活

30代でAMH0.1だった私は妊娠できる?|はじめての妊活Q&A

不妊治療中に目にすることになるAMHの意味と婦人科疾患や生活習慣との関連性についてまとめています。卵巣予備能の指標として用いられるAMHが示す意味はどういうことなのかを理解することで、測定値が低くても不安になりすぎないことが大切です。
産後

産後生理のイライラが妊娠前より強い!|産後の生理トラブルと対策

産後の生理の回復とともにイライラの感情が強く感じる原因とその対策方法について解説しています。産後の生理がもどり、妊娠前よりイライラが強く感じたり、感じていなかった感情の変化を気にする産後のママがいらっしゃいます。月経前症候群との関連性をみていきましょう。
マタニティ

妊娠後期でみられる脚の開き制限について原因と対策方法を理学療法士が考察

妊娠後期でみられる脚の開き制限ついて原因と対策方法を理学療法士の視点から考察しています。妊娠後期ではお腹の大きさが大きくなることで、腹部から骨盤、股関節周りの筋肉のバランスが乱れることで脚の開きが制限されやすいなります。
マタニティ

妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行うメリットを理学療法士が解説

妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行っておくと、妊娠中にみられることもある尿失禁対策になります。産後の骨盤回復のためのケアとしても有効な骨盤底筋エクササイズを妊娠中から行うメリットについて研究報告も踏まえながら理学療法士が解説しています。
妊活

ストレスで乱れやすい生理はエストロゲンの分泌が問題|はじめての妊活Q&A

ストレスにより生理が乱れる原因についてエストロゲンの分泌の観点から解説しています。不妊の原因対策には、生理周期や生理痛のトラブルを解決することがありますが、ストレス環境によりエストロゲンの分泌が乱れ生理トラブルがでる仕組みについて学びましょう。
妊活

肩こり対策にオススメ!筋膜リリースケアを理学療法士が解説

肩こりの対策につながる筋膜ケアを理学療法士が解説します。筋膜ローラーや筋膜ガンなどでも扱われることが多い筋膜。筋膜の問題により、慢性的な肩こりに悩んでいる方もおり、筋膜リリースの観点からどのように肩こりを対策していくのかをまとめました。
産後

えいご絵本読み聞かせオンライン体験会|親子カフェスフル

産後ママのための親子カフェを開催しました。バイリンガル絵本読み聞かせインストラクターのさとみさんによる英語絵本の読み聞かせをオンラインで開催。今回のはじめてオンラインで開催したイベントについてまとめています。
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