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妊活

妊娠報告①|体外受精されたママの妊娠報告

不妊治療をされていた際に、体のケアをご利用いただいたお客様から妊娠報告をいただきました。妊娠7ヶ月が経過しており、妊婦さんとして体のケアをさせていただきました。いくつもの壁を乗り越えてきたママさんがいまでも妊活中から取り組んでいた油の摂取方法についても紹介します。
妊活

妊娠しやすい体作り5ステップ!|はじめての妊活の進め方③体質改善について

妊活の際に、妊娠しやすい体作りはどのように進めていくと良いのかについて体質の視点から対策方法を解説しています。長年不妊治療をしていて、なかなか授かれていない方はもちろん、妊活を始めたばかりの方も産後を見すえた体作りについて確認できる内容です。
妊活

妊娠しやすい体作り5ステップ!|はじめての妊活の進め方②吸収について(第2部)

妊活中に取り入れたい栄養をしっかり吸収するための腸内環境について解説しています。体作りのステップ②栄養の吸収について学び、体作りを進めていきましょう。腸内環境を整えることで良質な栄養を吸収できる環境を作るために対策方法についてまとめました。
妊活

妊娠しやすい体作り5ステップ!|はじめての妊活の進め方②−1

妊活中に取り入れたい栄養について妊娠しやすい体作りとの関係性ついてふれながら解説しています。体作りのステップ②栄養の吸収について学び、体作りを進めていきましょう。妊娠中のお腹の赤ちゃんの栄養にも関係する内容なので、妊娠中の方もご覧いただきたい内容です。
妊活

妊娠しやすい体作り5ステップ!|はじめての妊活の進め方①デトックス

妊活や不妊治療をしている方は、赤ちゃんを授かれる体作りについて様々な方法を取り入れると思います。妊娠しやすい体作りの進め方について解説しています。長年不妊治療をしている方、妊活を始めたばかりの方も産後を見すえた体作りについて確認できる内容です。
妊活

妊活には筋トレ?ストレッチ?どちらがいいの?|運動の取り組み方について理学療法士が解説

「妊娠しやすい体づくりには、筋トレ、ストレッチがいいと聞いたけどどっちからやったらいいの」 「妊活中にどんな筋トレをどのようにやったらいいんだろう」 「不妊対策に運動を取り入れて体を見直したい」  妊活をして...
妊活

妊活中は自律神経を整える!寝る前に睡眠の質を高める背骨ストレッチ

妊活の際に、自律神経や睡眠、血流を見直したいと考える方は多いです。睡眠や血流に関係する自律神経の働きを整えることが大事。この記事では、妊活中に自律神経の働きを整えるべき理由とその効果を解説しています。実践方法を学び、妊娠しやすい体を手に入れましょう。
マタニティ

妊活中の食べ物は油を変える!赤ちゃんの栄養にもなる良質な油の効果について解説

妊活をする際、食事を見直したいと考える方は多いです。そのときは、油を変えることが大事。妊活中に良質な油を取ったほうが良い理由とその効果を解説しています。妊活中にオメガ3系の油を取り入れる理由と実践方法を学び、妊娠しやすい体作りを進めていきましょう。
妊活

妊活に効果のある運動を!|不妊の原因とスクワット運動の効果について解説

不妊の原因とされる多嚢胞性卵巣症候群と診断された方に、体作りの対策として取り入れてほしいのがスクワット運動。不妊の原因とスクワット運動がなぜ効果的なのかを解説しながら、効果的な実践方法をまとめています。妊娠するためだけでなく、産後を見すえた体づりとしてもおすすめです。
マタニティ

妊活のための簡単ストレッチ5選

妊娠しやすい運動としてストレッチが効果的といわれます。その効果的なストレッチの具体的な実践方法を生理学、解剖学と研究データをもとに紹介しています。寝る前位に、仰向けになった状態で行える方法なので、取り入れやすく習慣化できるものをまとめました。
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